Pengaruh Puasa Intermittent Terhadap Diabetes – Part 2 - Diabetes 16

Sebelum membaca posting ini, sebaiknya menyimak bagian 1 (Part 1) terlebih dulu: Pengaruh Puasa Intermittent Terhadap Diabetes – Part 1 - Diabetes 16

Fig 01- Ilustrasi puasa 16 jam (credit to Atkins).

Selanjutnya, ilmuwan telah melakukan observasi terhadap dua grup (kelompok) pasien pre-diabetes.

Observasi dilakukan selama 5 minggu, sebulan lebih. Hasil pengamatan selain mengejutkan, juga sangat menjanjikan dalam hal penanganan penyakit diabetes nanti.

1) Kelompok pertama, berpuasa selama 16 jam setiap hari. Makan hanya dibolehkan selama 8 jam (dari jam 7 pagi sampai jam 3 sore).

Fig 02- Minuman manis berkadar gula tinggi, hanya ilustrasi

Hasil dari pengamatan terhadap kelompok pertama:

- tidak ada perubahan berat tubuh
- level insulin rendah.
- meningkatnya sensitifitas insulin.
- tekanan darah menurun
- menurunnya selera makan

2) Kelompok kedua, puasa selama 12 jam dalam sehari. Hasilnya adalah:

- tidak terjadi perubahan berat badan.
- tidak begitu ada perubahan terhadap sensitifitas insulin dan tekanan darah.

Fig 03- Kurma, tinggi kadar gula

# Posting penting:

- IQ Indonesia Setara Timor Leste – TERENDAH di ASEAN
- Teman Teman SMA Anak – Adakah yang Menjadi Petani?
- Mewariskan Harta Untuk Anak – Tragedy of Common – Psikologi 3
- Kenapa Pelawak Tukul Arwana Tidak Bisa Bicara? - Intermezo
- Ilham dari NASA untuk Rekayasa Minuman Fermentasi – Intermezo

Fig 04- Burger, karbohidrat tinggi

Puasa intermittent selama 16 jam sehari ternyata berpengaruh nyata terhadap peningkatan sensitifitas insulin. Hal ini sangat berpengaruh terhadap kinerja insulin untuk kemudian menurunkan level gula dalam darah.

Manfaat lain dari puasa intermittent adalah meningkatkan fungsi dan daya kerja otak.

Untuk pasien diabetes, tentunya harus konsultasi ke dokter sebelum melakukan puasa intermittent, berapa lama boleh puasa serta cara cara puasa yang sehat.

Fig 05- Olahan, tinggi kalori

Pernahkah anda puasa intermittent?

# Posting sebelumnya:

- Apakah Vladimir Putin BERANI Perang Nuklir?
- Intermezo - Berapa Usia Lisa dan Kucing?
- Hewan Apakah yang Hanya Alat Kelaminnya Dikonsumsi Manusia?
- Kenapa Elon Musk Berani Menantang Vladimir Putin? - Psikologi 22

## Posting dalam bahasa Inggris:
- Does Intermittent Fasting Affect on Insulin Resistance? - Part 2 - Diabetes 16 | Tanza Erlambang Update

Pameran Lukisan Murid SD Amerika Serikat

Sudah dua posting tentang pameran lukisan, satu tentang menjadi jury dan satu lagi pameran lukisan mahasiswi yang “MENGAKU” tidak pandai melukis.

Fig 01- Lukisan murid kelas 1 SD

Posting ketiga tentang profesi melukis. Tiga posting terdahulu bisa dilihat:

- Menjadi Jury Pameran Lukisan di Amerika
- 3 Minggu Belajar Melukis, Langsung Pameran Perdana
- Tanpa Ijazah - Penghasilan Pelukis Mural Rp60 juta Sebulan

Sebenarnya, siapa saja diberi kesempatan untuk pameran lukisan: dari TK, perguruan tinggi sampai ke emak emak.

Untuk kasus murid sekolah, seleksi bakat sudah dimulai saat TK. Kemudian, anak anak akan dibimbing oleh guru khusus dan pelukis professional.

Fig 02- Lukisan murid kelas 2 SD

# Posting penting:

- Negara Canada Juga Punya Mantra – Tibak 31
- Kenapa Pelawak Tukul Arwana Tidak Bisa Bicara? - Intermezo
- Ilham dari NASA untuk Rekayasa Minuman Fermentasi – Intermezo
- Gus Dur Dibantu Rizal Ramli Membangun Indonesia TANPA Hutang - Tibak 19

Fig 03- Lukisan murid kelas 3 SD

Setiap Summer, ada pelatihan atau bimbingan khusus untuk anak anak berbakat dari TK sampai SMA. Kegiatan ini disponsori oleh Pemda Kotamadya.

Hasil lukisan akan dipamerkan di berbagai tempat yang bisa dijangkau oleh publik, termasuk di perputakaan di neighborhood kami.

Ada yang meletakkan harga lukisan dan ada pula yang tidak, terserah pembeli kalau berminat.

Fig 04- Lukisan murid kelas 5 SD

Bagaimana dengan negara kita? Adakah bimbingan khusus untuk anak berbakat melukis?

# Posting sebelumnya:

- Apakah Saya Harus Memakai Teknologi Internet Elon Musk?
- Hari Perempuan Internasional – Perjuangan yang Belum Berakhir
- Rambo Ikut Berperang Bersama Tentara Ukraina
- Apakah Vladimir Putin BERANI Perang Nuklir?

Bunga Azalea Mekar Indah di Neighborhood Kami

Banyak posting kami tentang neighborhood mulai dari perubahan musim, satwa liar sampai ke jualan murah tetangga pindah.

Fig 01- Aneka warna Azalea.

Diantara posting tentang neighborhood:

- Ada Sungai di Kawasan Perumahan Kami
- Garage Sale – Jualan Murah Tetangga Pindah
- Bunga Mekar di Musim Dingin - Anehnya Alam
- Sedekah Rp75 juta Dari Tetangga untuk Tetangga – Jangan Biarkan Tetanggamu Lapar
- Angsa Canada Menyerbu Neighborhood Kami
- Tawaran Dekorasi Halloween untuk Halaman Rumah
- Musim Bunga Telah Tiba
- Misteri Hilangnya Burung Pelatuk dan Hummingbird

Fig 02- Azalea di sudut rumah tetangga

Nah, apa pertanda munculnya bunga Azalea aneka warna?

Jelas, suhu naik di atas 20* Celsius. Arti lain, musim bunga (Spring) sudah tiba. Bunga mekar di mana mana

# Posting penting:

- 3 Minggu Belajar Melukis, Langsung Pameran Perdana
- Kenapa Pelawak Tukul Arwana Tidak Bisa Bicara? - Intermezo
- Ilham dari NASA untuk Rekayasa Minuman Fermentasi – Intermezo
- Negara Canada Juga Punya Mantra – Tibak 31

Fig 03- Azalea varietas baru

Tentu saja ada bunga domestik yang ditanam, ada pula bunga liar yang muncul ketika musim semi tiba.

Bunga Azalea kami mati ditimpa oleh dahan pohon, sehingga tidak bisa menikmati indahnya bunga Azalea mekar di belakang rumah.

Fig 04- Azalea di belakang rumah tetangga

Apakah anda pernah melihat aneka warna bunga Azalea?

Di mana?

# Posting sebelumnya:

- Cantik di Mata, Racun Jika ditelan Manusia – Intermezo
- Muslim Menang 82 Kursi di Pemilu Amerika 2022 – Tibak 22
- Gus Dur Dibantu Rizal Ramli Membangun Indonesia TANPA Hutang - Tibak 19
- Qatar Berpesta ditengah Kelaparan dan Kemiskinan Negara Arab Lain
- Suhu Naik – Bunga Daffodil Mekar Indah di Belakang Rumah

Contoh Nyata Tragedy of Common – Tibak 35

Posting dua tahun lalu (Juli, 2021) berkenaan tentang HARTA untuk anak sebagai salah satu contoh TRAGEDY of common.

Image – Harta membawa tragedi masyarakat 

(dicomot dari Netizen)

Silahkan baca postingnya:

- Mewariskan Harta Untuk Anak – Tragedy of Common – Psikologi 3

Terlalu banyak BUKTI historis dan empiris bahwa warisan harta ke anak cucu akan membawa derita ke masyarakat.

Pemukulan yang dilakukan oleh seorang anak pejabat terhadap anak pengurus GP Ansor adalah contoh senyata nyatanya dari Tragedy of common.

Apa yang harus dilakukan pemerintah dan masyarakat agar hal ini TIDAK terjadi lagi di masa depan?

# Posting penting:

- Kenapa Pelawak Tukul Arwana Tidak Bisa Bicara? - Intermezo
- Ilham dari NASA untuk Rekayasa Minuman Fermentasi – Intermezo
- IQ Indonesia Setara Timor Leste – TERENDAH di ASEAN
- Qatar Berpesta ditengah Kelaparan dan Kemiskinan Negara Arab Lain
- Bill Gate Menjadi MISKIN Karena Sedekah – Psikologi 30

Cerita usang di masa masa kampanye:’Kalau saya jadi presiden, maka saya akan memperkuat KPK.” Begitu kata seorang calon copras capres berapi api.

Anda bisa nilai sendiri kenyataannya sekarang, dimana seorang pejabat eselon 2 dan 3 bisa menumpuk harta puluhan milyar rupiah.

Apakah ini bukti KPK kuat? Silahkan anda jawab sendiri!

Begitu juga dengan kondisi kultural masyarakat kita sejak jaman penjajah, berjalan ditempat, yaitu menghargai JABATAN dan HARTA.

Tak jarang, untuk mendapatkan jabatan, seorang abdi negara sanggup melakukan apa saja, termasuk melakukan ritual menyembah setan.

Jabatan adalah muara dari semuanya: harta, kekuasaan tanpa tepi, dan tentu saja sarana untuk dapat kesenangan duniawi.

Jika korupsi masih menjadi panglima dan mentalitas menyembah jabatan adalah bagian dari kultur, maka hanya mengigau saja hidup tanpa kekerasan dan intimidasi dari seorang yang bernama ANAK PEJABAT!

# Posting sebelumnya:

- Putin Membantai 350 Ribu Muslim di Syria
- Ciri Khas Putin – Membom Rumah Ibadah dan Membunuh Warga Sipil
- Reaktor Nuklir Terbakar Dibombardir – Masih Mendustakan Kekejaman Putin?
- Berkat Presiden Zelenskyy - Ukraina Ekspor Beras dan Anti Oligarki

Hanya Amerika Serikat yang Menjual Ayam Gila

Bahasa Spanyol “Pollo Loco” diterjemahkan “Crazy Chicken” atau “Ayam GILA” dalam bahasa Indonesia.

Fig 01- Ayam panggang bumbu Meksiko

Kenapa Amerika Serikat menjual “Ayam GILA?”

“El Pollo Loco” atau ayam gila adalah istilah untuk ayam panggang ala (khas) Meksiko, kebetulan dijual oleh franchise yang juga bernama “Pollo Loco.”

Franchise dibuka pertama kali di Meksiko tahun 1975. Kemudian tumbuh dan berkembang di California. Sekarang, jumlah cabangnya sekitar 500 di 7 states Amerika Serikat.

Selain ayam gila, aneka menu makanan lain tetap Meksiko, tapi cita rasanya disesuaikan dengan lidah Amerika, bahkan ikut selera local sesuai dengan masing masing states dimana Pollo Loco beroperasi.

Fig 02- Sudut franchise Pollo Loco, ayam gila.

# Posting penting:

- Ilham dari NASA untuk Rekayasa Minuman Fermentasi – Intermezo
- Kenapa Pelawak Tukul Arwana Tidak Bisa Bicara? - Intermezo
- Suharto Melunasi Hutang Sukarno dan Mencicil Hutang Belanda
- IQ Indonesia Setara Timor Leste – TERENDAH di ASEAN

Fig 03- Truck penjual ayam gila di sudut perumahan.

Saat sekarang ayam gila ini juga dijual oleh pedagang kaki lima, menjualnya pakai mobil truck.

Di sudut perumahan kami, biasanya mangkal dari jam 4 sore sampai jam 9 malam. Hampir tiapa malam ada.

Diantara makanan khas Meksiko lainnya yang dijual adalah burrito, taco dan quesadilla.

Fig 04- Quesadilla, diantara makanan favorit saya

Kami paling suka quesadilla. Sudah saya tulis di posting sebelumnya:

- Martabak Amerika Serikat yang Disebut Quesadilla

Saya tidak tahu, apakah ayam gila ini akan buka cabang di Indonesia, suatu hari nanti.

# Posting sebelumnya:

- 1.000 Intelektual Hengkang dari Indonesia Setiap Tahun
- Tanpa Subsidi Harga BBM Amerika Serikat Lebih Murah dari Pertalite
- Harga Minyak Turun – Karena Jasa Presiden Amerika Serikat dan China
- Putin Membantai 350 Ribu Muslim di Syria

Sandiaga Uno Mencuri Headlines Menggeser Anies Baswedan – Tibak 34

Tiba tiba jagat copras capres “meledak” membicarakan soal hutang Anies Baswedan saat Pilkada Gubernur DKI tahun 2017.

Image – Sandi diantara pengurus PPP (credit to Kompas).

Headlines di semua media mainstreams-pun bermunculan tentang hutang Anies Baswedan kepada bang Sandi.

Seperti biasa, bumbu bumbu di medsos lebih seru lagi. Isu isu liar bermunculan mulai dari jumlah hutang sampai ke cara Anies Baswedan membayar hutang tersebut.

Tidak kalah seru adalah “saran” seorang tokoh politik untuk membawa soal hutang piutang Pilkada ke ranah KPK.

Apa makna semua ini?

# Posting penting:

- Ilham dari NASA untuk Rekayasa Minuman Fermentasi – Intermezo
- Kenapa Pelawak Tukul Arwana Tidak Bisa Bicara? - Intermezo
- Gus Dur Dibantu Rizal Ramli Membangun Indonesia TANPA Hutang - Tibak 19
- Suharto Melunasi Hutang Sukarno dan Mencicil Hutang Belanda

Sandiaga Uno berhasil “mencuri” headlines dengan isu yang membuat kubu Anies Baswedan pontang panting.

Ibarat main sepakbola, Sandi SUKSES memberi bola “umpan” untuk mengetes pertahanan lawan.

Bagaimana tanggapan presiden Jokowi dan respon publik melalui polling?

Dan bagaimana pula tanggapan capres Prabowo Subianto soal keinginan Sandiaga Uno pindah ke partai berlambang “Ka’bah?”

Sepertinya bukan urusan presiden Jokowi soal hutang piutang Anies Baswedan kepada Sandiaga Uno.

Di Harlah PPP, presiden Jokowi menyebut Sandi sebagai salah satu copras capres yang dia kenal.

Hal ini punya makna “khusus,” karena Sandi belum diusung sebagai Capres dari partai manapun, bahkan dibicarakan secara serius saja belum.

Meskipun sulit mempercayai hasil polling, paling tidak, kita bisa melihat trending dari situ.

Di salah satu polling, Sandiaga Uno berhasil menggeser posisi Anies Baswedan. Sandi berada di Top 3. Kita lihat saja trendingnya beberapa bulan ke depan.

Sangat menarik adalah tanggapan pak Prabowo terhadap Sandi yang ingin hijrah ke PPP. Beliau mempersilakan, setelah memenuhi prosedur, dan etika politik tentunya.

Sangat beda dengan respon kubu Anies yang panik, bahkan “konflik” copras capres di PDIP antara Puan dan Ganjar yang masih belum berujung.

Demokrasi memang butuh kesabaran, kebijaksanaan dan kedewasaan.

# Posting sebelumnya:

- Negara Canada Juga Punya Mantra – Tibak 31
- Hamba Allah di Amerika Sumbang Rp450 Milyar Untuk Korban Gempa Turki-Syria – Tibak 33
- Apakah Momentum Capres Cawapres Militer di tahun 2024? - Tibak 32
- Putin Membantai 350 Ribu Muslim di Syria

3 Minggu Belajar Melukis, Langsung Pameran Perdana

Paling sedikit ada dua posting yang membicarakan tentang lukisan, pertama, pameran lukisan di neighborhood kami dan kedua, penghasilan pelukis di Amerika.

Fig 01- Bunga mekar warna warni

Dua posting itu bisa dibaca kembali:

- Menjadi Jury Pameran Lukisan di Amerika
- Tanpa Ijazah - Penghasilan Pelukis Mural Rp60 juta Sebulan

Seorang mahasiswi, Tamara namanya, mengaku tidak pandai melukis sama sekali, kemudian bertanya: Berapa lama belajar melukis sampai pintar?

“Cukup 3 minggu!”

Di mana?

Fig 02- Lukisan air terjun

# Posting penting:

- Kenapa Pelawak Tukul Arwana Tidak Bisa Bicara? - Intermezo
- Ilham dari NASA untuk Rekayasa Minuman Fermentasi – Intermezo
- Gus Dur Dibantu Rizal Ramli Membangun Indonesia TANPA Hutang - Tibak 19
- IQ Indonesia Setara Timor Leste – TERENDAH di ASEAN

Fig 03- Lebih beraneka warnanya

“Kamu bisa belajar di banyak tempat, diantarany Painting school, Florida. Salah satu instrukturnya adalah Bob Ross. Beliau pelukis lanscape”

Setelah 3 minggu kursus dari pagi sampai sore, Senin ke Jum’at: teori dan praktek, dan kemudian Tamara melukis secara mandiri.

Hasilnya?

Lukisan lukisan yang dipamerkan dalam pameran di neighborhood kami!

# Posting sebelumnya:

- Mengejutkan – Ternyata Ada 160 Mesjid di Ukraina
- Tanpa Ayah – Anak Bisa Menjadi Seorang Sociopath - Psikologi 21
- Etnis Minoritas di Ukraina– China, Yahudi dan Turki Bersinergi Melawan Rusia
- Putin Membantai 350 Ribu Muslim di Syria