Pengaruh Puasa Intermittent Terhadap Diabetes – Part 1 - Diabetes 16

Apa itu puasa intermittent?

Puasa pada periode tententu. Misalnya dalam 24 jam:

+ 8 jam berpuasa
+ 16 jam, bisa makan dan minum

Fig 01- Pisang “bake” pakai oven

Kita sudah bicara tentang resistansi insulin pada posting sebelumnya:

- Apa Artinya Resistansi Terhadap Insulins? - Diabetes 15

Insulin resistansi merujuk kepada sel yang resistansi terhadap insulin, sehingga glukosa dalam darah TIDAK bisa masuk ke dalam sel tubuh, dan kemudian tidak bisa digunakan sebagai sember energi.

Inti dari insulin resistansi adalah turunnya kemampuan sel tubuh untuk menyerap (memanfaatkan) glukosa. Inilah sebabnya mengapa gula darah selalu tinggi.

Pertanyaanya kemudian, bisakah kondisi ini diobati? Jawabnya, Ya, bisa.

Fig 02- Manis, hanya ilustrasi

Fig 03- Cookies, manis

Fig 04- Kisaran normal level insulin di tubuh 

(credit to ketogenicforums.com)

Selain 8 jam puasa dalam sehari, banyak ahli nutrisi atau ilmuawan menyarankan berbagai kombinasi, dianatarnya sebagai berikut:

1) Dalam 3 hari, total puasa 24 jam
2) Dalam seminggu, puasa hanya 2 hari
3) Dalam sehari, maksimum puasa hanya 12 jam

Dua tujuan utama puasa intermittent ini:

- menurunkan gula darah
- meningkatkan kinerja insulin

Hanya informasi, kisaran normal level insulin di dalam tubuh adalah 100 pmol/L sampai 174 pmol/L (lihat Fig 04 di atas)

# Disambung ke Part 2

# Posting sebelumnya:

- Pilgub Kepri 2020 – Efek Suryani Terhadap Calon Pemilih di Batam
- Kenapa Harga Bunga Monstera obliqua Ratusan Juta Rupiah?
- Pilkada Bintan 2020 – Pengalaman Vs Amatiran – bagian 2

Apakah Mendengar Suara Langit? – Israel Melaksanakan Suntikan Vaksin ke 4

Baru saja saya menulis tentang Super Immunity untuk orang yang sudah disuntik vaksin dua atau tiga kali jika diinfeksi oleh varian Omicron:

- Super Immunity - Apakah Virus Omicron Membawa Rahmat Tersembunyi?

Fig 01- White flowers, hanya ilustrasi

Saya kutip posting tanggal 18 Desember tersebut:

“Untuk kasus varian Omicron, adalah fakta:

- penyebaran atau infection jauh lebih cepat dari varian Delta dan varian varian sebelumnya

- tetapi, tingkat kematian karena Omicron jauh lebih rendah dibanding Delta.

- uniknya, infeksi terjadi umumnya pada yang sudah divaksin, tetapi belum ada yang mati kalau sudah divaksin dua atau tiga kali."

Fig 02- Kue tradisional

“Ada hal yang AJAIB

Orang yang sudah divaksin, kemudian terpapar varian Omicron, tubuhnya akan membentuk antibody super disebut dengan istilah SUPER IMMUNITY.

Artinya?

Ini adalah rahmat tersembunyi dari tuhan sebagai tanda Pandemic Corona virus akan berakhir.

Arti lain, bahwa tuhan memberi sinyal untuk orang yang belum divaksin agar segera divaksin.”

Fig 03- Secangkir kopi di pinggiran sungai, Indonesia

Kemudian, masih banyak negara maju, termasuk Amerika Serikat warganya belum disuntik 70%, karena ada gerakan anti vaksin.

Hari ini, tanggal 22 Desember 2021 (waktu Amerika Serikat), israel melaksanakan suntikan ke 4 untuk warga negaranya.

Mungkin ada bertanya tanya: Apakah orang Yahudi itu Mendengar Suara dari Langit?

Kenapa Israel melaksanakan penyuntikan 4 kali berturut turut untuk warganya?

Jawaban sederhananya, karena Omicron membawa tanda tanda melemahnya keganasan coronavirus.

Sehingga, jika, sekali lagi jika nanti ada varian varian baru setelah Omicron, maka orang yang sudah mendapat suntikan ke 3 atau ke 4 akan selamat.

Bani Israel akan tetap eksis!

# Posting sebelumnya:

- Garage Sale – Jualan Murah Tetangga Pindah
- Kata Insya Allah Dalam Debat Donald Trump Vs Joe Biden

Rakyat Biasa - Bukan Hakim yang Memutuskan Hukuman di Pengadilan Amerika Serikat

Di Amerika keputusan pengadilan ditetapkan oleh rakyat biasa, bukan hakim. Rakyat biasa yang dipilih untuk menentukan berat ringannya hukuman terdakwa disebut “JURY.”

Hakim hanya berfungsi memimpin persidangan, agar persidangan berjalan lancar.

Bagaimana JURY dipilih untuk membuat keputusan besar kecilnya hukuman terhadap terdakwa?

Fig 01- Kantor pengadilan negeri di Amerika

Menjadi JURY adalah salah satu kewajiban warga negara, siapa saja wajib menjadi jury jika dipanggil oleh negara.

Ya, siapa saja, termasuk:

- ibu rumahtangga
- supir
- buruh
- dosen
- ilmuwan
- dsb dst…

Fig 02- Salah satu pintu ruang sidang

Apakah sistem jury ada di negara lain?

Ya, ada, tetapi sangat terbatas. Diantara negara yang memakai sistem jury adalah:

- Inggris
- Canada
- Australia
- New Zealand

Fig 03- Salah satu jalan di sisi kota di Amerika Serikat

Kenapa harus ada Jury?

Agar sidang dan keputusannya objektif, tidak terpengaruh oleh kepentingan siapapun!

Jury diseleksi oleh badan independen!

Fig 04- Saat musim gugur

Kemudian mereka akan dilatih atau ditraining, bagaimana agar objektif dalam membuat keputusan hukum.

Training termasuk mempelajari kasus kasus terdahulu, dan bagaimana keputusan kasus kasus tersebut diekskusi oleh jury.

Fig 05- Masyarakat di salah satu sidang pengadilan di Amerika

Dipelajari juga misalnya mengapa terdakwa A mendapat hukuman 10 tahun penjara, sementara si B bebas, padahal kasusnya sama.

Apakah Jury BISA disogok?

TIDAK akan bisa disogok, karena nama nama dan identitas jury itu RAHASIA.

Setelah sidang usai, anggota jury BOLEH mengungkapkan identitasnya. Tapi, biasanya rahasia terus.

Hanya jury yang tahu dirinya sendiri dan di sidang yang mana dia menjadi jury.

Apakah pemerintah bisa mengintervensi keputusan jury?

TIDAK.

Keputusan juri adalah FINAL.

# Posting sebelumnya:

- Apakah Anda Berbakat Menjadi PIKUN?
- Tradisi Pilgub Kepri – Kombinasi antara Melayu dan Pendatang
- Pilpres 2024 - Anies Baswedan dan Politik Identitas

Super Immunity - Apakah Virus Omicron Membawa Rahmat Tersembunyi?

Pada posting tahun lalu, tepatnya 29 Desember 2020, saya menulis sebagai berikut, saya kutip:

“Tujuan akhir mutasi, tak lain adalah untuk “survive.” Dengan mutasi, conavirus berharap tetap bisa hidup dengan menginfeksi “final host,” yaitu manusia.

Apa faktor yang mendorong virus untuk bermutasi?

Dilihat dari data, fatality rate 8,5% pada bulan Maret 2020, sedangkan fatality rate bulan ini (Desember 2020) adalah 3%.

Turun tajam.

Artinya?

Fig 01- Suasana luar kota Amerika

Immune system kita bekerja dengan sempurna! Jika dibiarkan secara alami, maka manusia bisa survive tehadap infeksi coronavirus!!”

Pada titik tertentu akan tercapai apa yang namanya “herd immunity.”

Saya lanjutkan dengan kalimat:

“Persoalannya kemudian: kapan herd immunity itu tercapai?

Dan berapa juta manusia harus menjadi korban?

Untuk mencegah korban berjatuhan, maka diperlukan vaksin. Dan herd immunity itu bisa dicapai secara sempurna, jika 90% populasi manusia disuntik vaksin.

Fig 02- Pohon di musim gugur

Namun demikian, 70% saja yang divaksin sudah memadai untuk “mendekati” Herd Immunity.”

Lengkapnya bisa dibaca di posting:

- Kenapa Coronavirus Bermutasi Menjadi Supercovid?

Fig 03- Bathtub untuk di luar rumah

Terus, apa hubungannya dengan Super Immunity?

Dan bagaimana bisa dikatakan Virus Omicron Membawa Rahmat Tersembunyi?

Keywordsnya adalah IMMUNE atau immunity (kekebalan tubuh). Immunity itu sendiri berasal dari:

- vaksinasi (70% sampai 90% populasi disuntik vaksin)
- alami (dari tuhan)
- kombinasi vaksinasi dan alami (dari tuhan)

Fig 04- Lampu hias di toko

Untuk kasus varian Omicron, adalah fakta:

- penyebaran atau infection jauh lebih cepat dari varian Delta dan varian varian sebelumnya

- tetapi, tingkat kematian karena Omicron jauh lebih rendah dibanding Delta.

- uniknya, infeksi terjadi umumnya pada yang sudah divaksin, tetapi belum ada yang mati kalau sudah divaksin dua atau tiga kali.

Fig 05- Toko peralatan rumah

Ada hal yang AJAIB

Orang yang sudah divaksin, kemudian terpapar varian Omicron, tubuhnya akan membentuk antibody super disebut dengan istilah SUPER IMMUNITY.

Artinya?

Ini adalah rahmat tersembunyi dari tuhan sebagai tanda Pandemic Corona virus akan berakhir.

Arti lain, bahwa tuhan memberi sinyal untuk orang yang belum divaksin agar segera divaksin.

Mari kita tunggu dan berdoa, semoga semua ini cepat berlalu!!

# Posting sebelumnya:

- Pilgub Kepri 2020 – Kudeta Politik yang Gagal Total
- Kenapa Vaksin Covid-19 Harus HALAL?
- Apakah Pilwako Tangsel Sebagai “Test Case” Pilpres 2024?
- Megawati Kalah Di Jawa Tengah - Apakah Puan Akan Kalah Juga?

Polinator yang Melakukan Penyerbukan Pada Anggrek Hantu

 Sedikit sudah disinggung tentang anggrek hantu pada posting sebelumnya:
- Dance with Prairie Orchids - Tarian Hantu Kala Senja

Karena hidupnya di hutan belantara, kita mungkin bertanya tanya:

- bagaimana anggrek ini berkembang biak?
- dan apakah ada polinator yang melakukan proses penyerbukan?

Fig 01- Anggrek hantu 

(credit to US Fish and Wildlife Service)

Ya, ternyata anggrek hantu seperti tumbuhan berbiji lainnya ada proses penyerbukan.

Ada polinator yang “membantu” proses penyerbukan, yaitu memasukkan serbuk jantan (benang sari) ke putik (betina) anggrek.

Paling sedikit ada 5 jenis “moth” (semacam kupu kupu) yang menjadi polinator anggrek hantu.

Fig 02- Bunga liar, hanya ilustrasi

Fig 03- Spinx moth, dilihat dari samping

Fig 04- Spinx moth, dilihat dari atas

Tiga jenis polinator anggrek hantu yang dikenal adalah:

- fig sphinx (Pachylia ficus)
- pawpaw sphinx moths (Dolba hyloeus)
- giant sphinx moth (Cocytius anteus)

Giant sphinx moth diketahui memiliki semacam belalai panjang yang disebut dengan istilah “proboscises.”

Fungsi “proboscises” ini untuk menyedot “nectar” bunga, dan kemudian melakukan penyerbukan.

# Posting sebelumnya:

- Pilpres 2024 – Dua Terbilang Dalam Timangan Istana
- Presiden GOBLOK: Covid-19 Tertinggi Di Dunia
- Tentang Masa Kecil - Castle on the Hill
- Pilgub Kepri 2020 – Sabda Didengar, Rakyat Berbinar Binar
- Breaking News - Perintah Tutup Konsulat China di Texas

Nasehat Elon Musk – Kunci Masa Depan adalah penguasaan Teknologi dan Ilmu Sosial

Tercatat sebagai orang terkaya di dunia menurut majalah Forbes (2021), harta milik Elon Musk diperkirakan sebesar Rp4.300 triliun.

Angka ini setara dengan dua tahun APBN negara kita, Indonesia.

Fig 01- Terpilih sebagai person of the year majalah Time

Majalah Time memilih Elon Musk sebagai “person of the year” tahun 2021. Pilihan yang menyebabkan Donald Trump iri.

Mengapa?

Donald Trump “mengigau” untuk menjadi “person of the year,” jauh sebelum menjadi presiden. Sampai hari ini tetap belum menjadi kenyataan.

Selanjutnya, dalam beberapa kesempatan, Elon Musk memberikan nasehat kepada generasi muda tentang karier masa depan.

Fig 02- Ornamen kuda.

Tentu saja teknologi tinggi adalah masa depan. Computer dengan segala keterkaitannya semisal Artificial Intelligent (AI) dan internet security.

Fig 03- Kue coklat, kesukaan anak

Tetapi, technologi itu sendiri membutuhkan manusia, apakah sebagai pengguna atau orang yang mengendalikan teknologi itu sendiri.

Fig 04– Hanya ilustrasi saja

Disinilah dibutuhkan skill yang berkaitan dengan “human interaction” atau ilmu sosial secara garis besar.

Ada tiga komponen penting dalam penguasaan ilmu sosial menurut Elon Musk.

Fig 05- Sebuah quote di cangkir

Apa yang termasuk 3 komponen penting dalam ilmu sosial itu? Ini dia:

1) Kesehatan mental (mental health)

- diperlukan kondisi sehat wal’afiat untuk berinteraksi dengan orang lain.
- saat ini di Amerika Serikat, untuk pekerjaan tertentu, seperti istri saya harus didiagnosa kesehatan jiwanya setiap tahun.

2) Mampu mengendalikan emosi

- semua orang sibuk di masa depan, jadi harus sabar dalam berinteraksi

3) Berpenampilan sesuai dengan konteks

- saat negosiasi, tentu harus beda dengan penampilan saat santai.

Untuk yang muda, apakah anda siap menghadapi karier masa depan?

# Posting sebelumnya:

- Kue Hari Raya Buatan Anak Kami
- Pada Sebuah Wabah Penyakit – Cerpen 3 – bagian 2
- Pilpres 2024 – Akankah Giliran Jawa Barat?

Patahnya Dominasi Silicon Valley – Homeless Gentayangan

Istilah Silicon Valley terkenal sejak tahun 1970 sebagai pusat teknologi tinggi yang berlokasi di California, USA.

Awalnya, hanya berkaitan dengan teknolologi komputer and microchip, kemudian berkembang, baik luas area maupun jenis teknologi.

Fig 01- Homeless di Silicon Valley (credit to The Nation)

Di suatu titik, Silicon Valley tak hanya sebagai pusat industri canggih, tapi juga menjadi lokasi:

- perusahaan raksasa seperti Visa dan Chevron
- venture capital untuk memodali perusahaan startup.
- domisili orang orang kaya dunia

Sejak tahun 2011, dominasi ini pelan pelan mulai “dipatahkan.” Investasi teknologi tinggi berkurang mengalir ke Silicon Valley:

- tahun 2011, investasi turun menjadi 40%
- tahun 2016, turun lagi 35%
- tahun 2021, hanya 27% investasi mengalir

Apa akibatnya?

Fig 02- Chocolate, ilustrasi saja

Homeless gentayangan di kawasan Silicon Valley. Dan masalah homeless menjadi krisis sejak beberapa tahun lalu.

Siapa yang mematahkan dominasi Silicon Valley?

Bagaimana cara mematahkan dominasi itu?

Fig 03- Chocolate dalam bungkus kecil, ilustrasi

Dominasi Silicon Valley dipatahkan oleh beberapa pemda di Amerika Serikat.

Caranya dengan melakukan 3 hal ini:

- Otak
- Duit
- Policy Pemda (Pemerintah Daerah)

Fig 04- Pohon di musim gugur

Pemda melalui berbagai kebijaksanaan untuk mendorong terbentuknya “technology hubs” di daerahnya seperti:

1) Alokasi APBD untuk mendanai universitas:

- mendidik dan melatih mahasiswa agar punya OTAK di bidang teknologi.
- melakukan riset di bidang teknologi tinggi

Fig 05- Sebuah klinik, hanya ilustrasi

2) Tax incentive:

- Agar Venture Capitals menyalurkan modal untuk usaha startup di daerahnya
- Nol pajak untuk perusahaan startup

Fig 06- HP Laptop, hanya ilustrasi

3) Mengundang OTAK

- memberikan insentif untuk pemuda berbakat (yang punya otak) relokasi dari California ke daerahnya.

Diantara Pemda yang sukses “mematahkan” dominasi Silicon Valley adalah:

- New York
- Boston (Massachusetts)
- Raleigh-Durham (North Carolina)
- Austin, Dallas (Texas)
- Denver (Colorado)
- Seattle (Washington)

# Posting sebelumnya:

- Apakah Anda Termasuk Golongan Orang Sabar dan Teliti?
- Pada Sebuah Wabah Penyakit – Cerpen 3 – bagian 1
- Tentang Blog – Perhatian dan Penghargaan Internasional
- Gratis Bingkisan McDonald Meals Untuk Para Tetangga